相談事例「夫の浮気とそこからくる疑心暗鬼」

2019/01/23 更新：2026/09/27 解説：夫婦カウンセラー 大塚麻由実

2019/10/30

相談内容

私と夫は学生時代からの長い付き合いで、
３年前に結婚して一緒に暮らし始めました。

たまたま夫のスマホ画面から入力の予測変換に女性の名前が見えたので不審に思い、
スマホを本人のいないところでのぞくと私の知らない女性と連絡をとっていることがわかりました。

その場で謝罪はありましたが、仕事用の夫のスマホに
また別の女性と連絡をとっている形跡がありました。

ここで私の夫に対する信頼はすっかり崩れてしまい、
夫からは謝罪がありましたが、嘘をつかれたことが衝撃で謝罪の意を形にして欲しいと頼みました。。

それからしばらく私は悲しさと怒りでいっぱいで、
仕事中の夫に自分の気持ちを吐き出したり、
またひどく攻撃的に責める内容を連続で送信したりしてしまいました。

ですが、夫からは謝罪の件の話がないので尋ねると、
忘れていたとの返事で忙しいとはいえ悲しくなりました。

ですが、とりあえず、手紙という形で謝罪の意を表してくれました。

しかし私の辛さは解消されず夫を責める事をやめられなく、
スマホを頻繁にのぞくようになり、再び夫が出会い系に課金していたことをきっかけに
怒涛のラインをまたもや送ってしまいました。

そこで今度は夫の心が折れてしまい、私を幸せにできる自信がない、
自分自身の気持ちがわからなくなったなどの返答がありました。

責め立てる内容ではなく「つらい、悲しい」という気持ちを伝えることは
大丈夫かと思ったのですが、それすらも責められている気分になるといわれました。

私は苦しい気持ちから解放されたく、また夫を責め続けることもやめたいです。

しかし夫を心から信頼していたのに、
裏切られたかと思うと胸が張り裂けそうという気持ちから離れる事ができません。

このままだと夫の気持ちも私から離れてしまうと思います。
どうしたらいいのでしょうか？

解決方法

ご主人が奥様が嫌だと思うこと＝知らない女性と連絡をとっていることが原因ですよね。
基本的に妻が嫌だとおもうことは、やらないような配慮は寄り添いは必要です。

結果として、奥様のほうは信頼＝そういうことはしないと思っていたこととは違うことに
ショックと裏切りを感じ、自分の感情を上手にコントロールできなくなってしまいました。

そして、追い詰められたご主人はまた違うことを繰り返す。

悪循環の繰り返しです。

これから先、2人がどうしていきたいかが大切になってきます。

ご主人がどうしてそういうことをするのかの原因を知り
今回は、二度とそういうことをしないための約束＝契約書の作成で奥様の心の安心と不安を減らし
また奥様がどうして消化できないかを探っていく必要もあり、
そのあたりの心のケアと受け取り方、考え方を変えていくということもしました。

多くのご夫婦でこういうことが起こりますが、
互いにどこまでがOKかということや、どこまでがNGかということへの歩み寄りや理解は必要です。
夫婦のルール、ボーダーをきちんと決めておかないといけません。
それがないと自分でＯＫを出してしまい結果、このような形になってしまいます。
そして、やり直していくのであれば、
お互いに原因を知り、歩みよれることをしていかないとなりません。

ですが、時に、それでも未消化になってしまう部分が残ったりしてしまいます。

そこは、これから先、どうしていきたいか？をきちんと考え、
どうしたら同じことを繰り返さないか？どうしたら信頼関係を築けるか？どうしたら、仲良くやっていけるか？
そのために夫婦で歩みより、協力しあって、前に進んでいくことをしていかないとなりません。

※相談内容はご相談者様に、内容、個人情報がわからないようにするという同意のもと
許可をいただきあげさせていただいております。

簡単に解決方法はまとめています。
詳しく知りたい方はぜひお問合せください。

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解説

夫婦カウンセラー 大塚麻由実

相談実績13,000件以上。日本カウンセリング学会会員。離婚相談、不倫問題、モラハラ・DV、発達特性夫婦の相談支援を行う。

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事例のカテゴリー: 相談事例. ご相談内容: 浮気・不倫、自己改善.

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