皆さんこんにちは！夫婦問題相談オフィス代表の大塚麻由実です。
今回は、30代の家族問題でお悩みの女性の方へ、家で簡単に改善出来る方法をお伝えします。
シーン別に解決方法をお伝えさせて頂きますね。
まずは環境を整える
お子さんに対して怒っているとき、ご自身の感情はどのような状態でしょうか？
怒っているので、イライラしているのではないでしょうか？
また怒ってしまった罪悪感もあり、落ち込んでしまう気持ちもあるでしょう。
そのような状態でお子さんと同じ空間に居ては、ますます悪循環に陥ってしまいます。
なので、まずは一度、その場を離れましょう。
お子さんと別の部屋に行くなり、少し外の空気を吸ってみるなり、気持ちの転換を試みましょう。
そうすることで、感情の高ぶりを一時的に抑えることができます。
ご自身の兄弟・姉妹関係が関連している？
実は、兄弟・姉妹のうち、どちらかに強く怒ってしまうときは、ご自身の兄弟・姉妹関係に起因していることがあります。
ご自身がとても優等生で、姉妹がそうでなかった場合、そうでなかった姉妹に対して、あなたはとても優越感を感じていたことでしょう。
またその逆で、ご自身より姉妹の方が、優れていると感じていたとしたら、羨ましい、妬ましいという気持ちを感じたかもしれません。
優れているほうが、得だとも感じたかもしれません。
大人になり、ご自身の子どもたちに、自分が幼い時に思ったことと同じようなことを感じたとき
ご自身の感情が強く揺れ動いてしまうことがあるのです。
ですので、一度、幼い時の姉妹関係の事を思い出してみるといいと思います。
おわりに
今回の家族問題解決に関する記事はいかがでしたでしょうか？
参考になりましか？
感情はご自身の幼少期の生活と経験から作られてきています。
今の感情の揺れ動く原因を知るために、ご自身の幼少期を思い出してみることは大切です。
カテゴリー： 夫婦問題カウンセラーのコラム
タグ：子育て, 家族仲直り, 家族関係改善, 母親
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