今、私が取り組んでいること 〜心の仕組みを見える化して、夫婦関係と子育てを整える～

2025/07/01

こんにちは。夫婦カウンセラーの大塚真由実です。

私は今、ご相談に来てくださった方々に対して、ただ「話を聞くだけ」ではなく、
心のしくみ・考え方のクセ・夫婦や親子のすれ違いの原因を、“見える形”で整理するためのツールを取り入れています。

それがこちらです👇

① TA（交流分析）エコグラムとOK図表

有資格者だけが実施できるテスト

エコグラムとは、心を６つの要素に分けてグラフにする心理分析です。

・自分の中の親的な心、思いやり、理性、自由な子どもの心、反抗心…
これらがどのようにバランスを取っているかを見える形にします。

数値で確認できるので、「自分は感情が先走りやすいタイプか、理性が強いタイプか」「思いやりをどれくらい持てているか」などが、一目でわかります。

こうした「心の構造」を6つの要素に分けてグラフ化する心理分析です。
まるで心の健康診断のように、自分の“思考のクセ”や“感情の偏り”がはっきりと浮かび上がってきます。

▼こんな方におすすめ
・感情的になってしまう自分がイヤ
・夫婦関係で自分の何が悪いのかわからない
・相手に何を求めてしまっているのか整理したい

② オリジナル性格分析シート

こちらは、私が作ったオリジナルの質問シート。

このシートでは、今の性格がどこから来ているのかを掘り下げていきます。

人の性格や考え方の多くは、親からの育てられ方、家庭環境、幼少期の体験から大きな影響を
受けています。
小さな頃に「こうするべき」と教わった価値観や、親の口ぐせ、兄弟との関わり――
こうした背景が、大人になってからの夫婦関係にも大きく影響しているのです。

私の性格分析シートは、ただ「今の性格」を見るだけではなく、
“なぜそうなったのか”を一緒に紐解き、思い込みやクセを整理するための質問で構成されています。

🌟 こんな人におすすめ
・夫婦の会話がかみ合わない理由を知りたい
・自分の考え方のクセを知りたい
・「親と同じようなことをしてしまう自分」がイヤ

分析の中では、「MUST思考（〜すべき）」や「思い込みの癖」を読み取り、
今の夫婦や親子のすれ違いがどこから来ているのか、根本的な原因を探っていきます。

▼こんな効果があります
・夫婦の会話がいつも平行線…その理由が見えてくる
・“なぜうまくいかないのか”を性格や育ちから納得できる
・自分を責めすぎたり、相手を責めすぎたりすることが減る

③ 子育て通信簿

カテゴリー： 夫婦問題カウンセラーのコラム

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