「彼と喧嘩ばかりしてしまう」
「彼女の気持ちがわからない」
「好きなのに、どうしてうまくいかないのだろう」
お付き合いをしている中で、このような悩みを抱えたことはありませんか？
最初は一緒にいるだけで楽しかったのに、交際期間が長くなるにつれて、相手の言動が気になるようになったり、些細なことで喧嘩になったりすることがあります。
自分の気持ちを伝えているつもりなのに、相手にはなかなか伝わらない。
話し合おうとしても、いつも同じような喧嘩になってしまう。
そんなことが続くと「私たちは相性が悪いのかな」「このまま付き合っていても大丈夫なのかな」と不安になることもあるでしょう。
特に結婚を考えている場合には、今感じている不安が、結婚後も続くのではないかと心配になるかもしれません。
私は夫婦問題カウンセラーとして、結婚後のさまざまな問題についてご相談をお受けしています。
その中で感じるのは、結婚後に起きている問題の中には、交際中からすでに表れていたすれ違いもあるということです。
「結婚すれば変わってくれると思っていた」
「一緒に暮らせば、自然にわかり合えると思っていた」
このようなお話を伺うこともあります。
しかし、結婚したからといって、それまでの問題が自然に解決するとは限りません。
だからこそ、交際中からお互いの性格や考え方を理解し、二人の関係を見つめ直すことが大切だと考えています。
今回は、カップルカウンセリングとはどのようなものなのか、どんな悩みを相談できるのか、そして二人の関係を改善するために何が必要なのかをお伝えします。
カップルカウンセリングとは？
カップルカウンセリングとは、交際中や婚約中の二人が抱えている悩みや問題について、カウンセラーと一緒に考え、関係の改善を目指していくものです。
例えば、喧嘩が絶えない、価値観が合わない、相手の気持ちが理解できない、結婚に対して不安があるなど、相談内容はさまざまです。
カウンセリングというと、二人の関係が悪くなってから受けるものだと思われるかもしれませんが
私はそうではないと考えています。
今、大きな問題が起きていなくても、お互いの性格や考え方を理解するために受けることにも意味があります。
なぜなら、恋愛関係と結婚生活では、二人に求められることが少しずつ変わってくるからです。
交際中は、会いたいときに会い、一緒に楽しい時間を過ごすことが中心だったかもしれません。
しかし、結婚すれば生活を共にすることになります。
お金の使い方、家事の分担、仕事と家庭のバランス、親との付き合い方など、二人で考えなければならないことも増えていきます。
そのときに大切なのは、考え方が同じであることではなく
考え方が違ったときに、お互いを理解し、二人で解決する方法を知っていることです。
カップルカウンセリングは、そのためのきっかけにもなるものです。
カップルカウンセリングでは、どんな悩みを相談できるの？
カップルカウンセリングでは、恋人との関係について、さまざまなご相談をお受けしています。
例えば、次のようなお悩みです。
- 些細なことで喧嘩になり、同じことを繰り返してしまう
- 相手が何を考えているのかわからない
- 話し合おうとしても、相手が黙ってしまう
- 連絡の頻度や愛情表現に違いがある
- 相手の言い方や態度に傷つくことが多い
- 束縛や嫉妬が強く、関係が苦しくなっている
- 結婚したい気持ちに温度差がある
- 金銭感覚や生活習慣が合わない
- 結婚前に、お互いの性格や価値観を理解しておきたい
こうした悩みは、決して珍しいものではありません。
また、悩みの内容が同じでも、その原因が同じとは限りません。
例えば、「相手が話し合いをしてくれない」というご相談でも、話し合うこと自体が苦手な人もいれば、責められることが怖くて黙ってしまう人もいます。
あるいは、自分の考えを整理するのに時間が必要な人もいるでしょう。
表面的には同じような行動に見えても、その背景にある気持ちや考え方は異なるのです。
だからこそ、相手の行動だけを見て判断するのではなく、なぜそのような行動になるのかを理解することが大切です。
なぜ好きなのに、すれ違ってしまうのでしょうか？
私は、カップルの問題を考えるとき、性格や育った環境、考え方の違いが大きく関係している場合があると考えています。
例えば、子どもの頃から家族の中で何でも話し合ってきた人は、問題が起きたらすぐに話し合いたいと思うかもしれません。
一方、家庭の中で自分の気持ちをあまり表現してこなかった人は、感情を言葉にすることが苦手な場合もあります。
この二人が喧嘩をすると、どうなるでしょうか。
一方は「ちゃんと話し合いたい」と思い、相手に答えを求めます。
しかし、もう一方は何を言えばよいのかわからず、黙ってしまう。
すると、話し合いたい側は「どうして向き合ってくれないの？」と感じてしまいます。
反対に、黙っている側は「責められている」「何を言っても怒られる」と感じているかもしれません。
このように、二人とも関係をよくしたいと思っていても、考え方や感情の表し方が違うことで、すれ違いが生まれることがあります。
また、「恋人ならこうするべき」「普通はこう考えるもの」という思い込みが強いと、相手の違う考え方を受け入れにくくなることもあります。
私は、こうした問題を解決するためには、どちらが正しいかを決めることよりも、なぜお互いがそのように考えるのかを理解することが必要だと思っています。
カップルカウンセリングでは、実際に何をするの？
私のカウンセリングでは、まず現在どのような問題が起きているのか、お話を丁寧に伺います。
そして、目の前で起きている出来事だけでなく、その問題がなぜ繰り返されているのかを整理していきます。
例えば、喧嘩が多いカップルの場合です。
「喧嘩をしないようにしましょう」とお伝えするだけでは、根本的な改善につながらないことがあります。
大切なのは、何がきっかけで喧嘩になるのか、そのときお互いが何を考え、どのような気持ちになっているのかを理解することです。
また、必要に応じて、性格や考え方の特徴、育った環境なども確認します。
自分では当たり前だと思っていることが、相手にとっては当たり前ではない。
その違いに気づくだけでも、相手への見方が変わることがあります。
そして、問題の原因を整理したうえで、二人に合った改善方法を考えていきます。
例えば、話し合いになると感情的になってしまうのであれば、一度気持ちを落ち着かせてから話す方法を取り入れる。
相手の言葉を否定してしまうことが多いのであれば、まず相手の考えを最後まで聞く練習をする。
自分の気持ちをうまく伝えられないのであれば、責める言い方ではなく、自分がどう感じているのかを伝える方法を考える。
このように、具体的な行動につなげていきます。
カウンセリングで大切なのは、悩みを聞いて終わるのではなく、今後どうすればよいのかを見つけることだと考えています。
カップルカウンセリングは二人で受けたほうがいいの？
カップルカウンセリングは、お二人で受けていただくことで、それぞれの考え方や気持ちを確認しやすくなります。
同じ出来事について話していても、二人の受け止め方がまったく違うことがあります。
例えば、一方は「相手に無視された」と感じていても、もう一方は「喧嘩を大きくしたくなかったから黙っていた」と考えているかもしれません。
こうした認識の違いを確認することで、今まで気づかなかった問題が見えてくることもあります。
ただし、必ずしも最初から二人で受ける必要はありません。
「相手がカウンセリングに来てくれない」
「まずは自分の気持ちを整理したい」
そのような場合には、お一人でのご相談も可能です。
自分がなぜ相手の言動に強く反応してしまうのか、どのように気持ちを伝えればよいのかを整理することにも意味があります。
ただし、二人の関係を改善するためには、相手の協力が必要になる場合もあります。
まずは今できることから考えていきましょう。
カップルカウンセリングを受ければ、関係は改善するの？
カウンセリングを受けることで、お互いの考え方やすれ違いの原因に気づき、関係改善のきっかけが生まれることがあります。
そして、大切なのは、カウンセリングで気づいたことを、その後の生活の中でどう生かしていくかです。
例えば、相手の気持ちを理解できたとしても、今までと同じ言動を繰り返していれば、また同じ問題が起きてしまうかもしれません。
だからこそ、お互いに改善できることを見つけ、少しずつ行動を変えていく必要があります。
また、カウンセリングの目的は、必ず二人を別れさせないことではありません。
今の関係を続けていくことが本当に自分たちにとってよいのか、冷静に考えることが必要な場合もあります。
私は、どちらか一方に我慢を求めたり、無理に関係を続けるよう勧めたりするのではなく、お二人が納得できる方向を考えていくことを大切にしています。
結婚する前に、お互いを理解しておくことの大切さ
私は夫婦問題のカウンセリングを通じて、結婚前にお互いのことをもっと理解していたら、避けられたかもしれない問題もあると感じています。
例えば、金銭感覚の違いや、家事の分担、親との関係、仕事に対する考え方などです。
交際中はそれほど気にならなくても、結婚して生活を共にすると、こうした違いが大きな問題になることがあります。
もちろん、価値観が違うからといって、結婚生活がうまくいかないわけではありません。
大切なのは、その違いをお互いが理解し、どこまで歩み寄ることができるかということです。
また、結婚前に気になっている問題を、「結婚すれば何とかなる」と先送りにしないことも大切だと思います。
結婚は、二人の関係のゴールではありません。
そこから新しい生活が始まります。
だからこそ、結婚前にお互いの性格や考え方を理解し、問題が起きたときの解決方法を知っておくことは、これからの二人にとって大きな意味があるのではないでしょうか。
カップルの悩みは、結婚する前から相談してもいいのです
「まだ結婚していないのに、カウンセリングを受けるのは大げさではないか」
そう感じる方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、私はそうは思いません。
好きな人と一緒にいるはずなのに、喧嘩ばかりしてしまう。
相手のことを理解したいのに、どうすればよいのかわからない。
結婚したい気持ちはあるけれど、このままで大丈夫なのか不安になる。
そのような悩みを、一人で抱え続ける必要はありません。
私は夫婦問題カウンセラーとして、結婚後の問題だけでなく、交際中や結婚前のカップルのお悩みについてもご相談をお受けしています。
お二人の性格や考え方、育った環境などを確認しながら、なぜ今の問題が起きているのかを整理し、これからの二人に合った改善方法を考えていきます。
「喧嘩を繰り返してしまう原因を知りたい」
「相手の性格や考え方を理解したい」
「結婚しても大丈夫なのか、不安を整理したい」
「今の関係を改善するために、具体的に何をすればよいのか知りたい」
そのようなお悩みを抱えている方は、一人で悩まずにご相談ください。
お互いの違いを理解し、二人に合った関わり方を見つけていくことが大切です。
