夫婦の悩みは千差万別
ご夫婦の間で起きる悩みやすれ違いは、本当にさまざまです。
同じ出来事であっても、相手の性格や考え方が違えば受け止め方も異なり、その後の展開もまったく違っていきます。
「どうしてわかってくれないの？」
「納得できない、受け入れられない…」
そうした小さな思いの違いが積み重なることで、衝突やモヤモヤの原因になることが多いのです。100人いれば100通りの考え方や性格があるように、夫婦の悩みも一組一組まったく違います。だからこそ、「こうすればうまくいく」という単純な方法では解決できないということを、カウンセラーの私も日々実感しています。
夫婦関係を修復したいと思っていても、何から始めればよいのかわからない方もいらっしゃるでしょう。
また、浮気や不倫、離婚問題など、今後の夫婦関係をどうするべきか悩んでいる方もいらっしゃいます。
大切なのは、目の前で起きている問題だけでなく、なぜその問題が起きてしまったのかを理解することです。
夫婦の間で問題や衝突が起きるのはなぜでしょう？
衝突や不安の原因をひとことで言えば、「自分の思い通りではないから」ということもあります。
人はそれぞれ、性格や考え方の「癖」を持っています。
同じ出来事に出会っても、反発する方もいれば、我慢して受け入れる方もいます。
その違いが夫婦の中でのすれ違いや問題につながっていきます。
例えば、妻が夫に何かを相談したとき、
「私はただ気持ちを聞いてほしかった」
と思っていても、夫は、
「解決方法を教えてあげたほうがいい」
と考えている場合があります。
夫としては良かれと思ってアドバイスしたつもりでも、妻は「気持ちを理解してもらえなかった」と感じてしまうことがあります。
反対に、夫が一人で考える時間を必要としているのに、妻が何度も話し合いを求めることで、夫が追い詰められたように感じてしまうこともあります。
どちらか一方が悪いということではなく、お互いの性格や考え方、気持ちの受け止め方が違うことに気づいていない場合もあるのです。
また、人は幼少期からの環境やご両親からのしつけ・教育、さまざまな経験によって、考え方の土台が作られていきます。
その過程で身についた思い込みや考え方が、大人になってからの夫婦関係にも影響していることがあります。
例えば、
「夫ならこうするべき」
「妻ならこうあるべき」
「普通はこう考えるもの」
といった、自分の中の「当たり前」が強くなりすぎている場合です。
私は、このような「〜すべき」という考え方をMUST思考として捉えています。
自分にとっては当たり前でも、相手にとっては違うかもしれません。
その違いを理解できないまま、自分の考えを押し通してしまうと、夫婦間で衝突が繰り返されることがあります。
幼少期・ご両親との関係も影響
実は、夫婦の問題には「ご両親との関係」が影響していることも多くあります。
たとえば、知らず知らずのうちに「夫＝父親」「自分＝母親」といった形で、ご両親との関係を夫婦関係に重ねてしまうことがあります。
そのために、本来の夫婦関係ではなく、親子関係で身についた反応や考え方のパターンを繰り返してしまうこともあるのです。
例えば、厳しい父親のもとで育った方が、夫から少し強い口調で意見を言われただけでも、必要以上に責められているように感じてしまう場合があります。
また、幼い頃から自分の気持ちを我慢してきた方は、大人になっても相手に合わせることが当たり前になり、不満を伝えられなくなっていることもあります。
反対に、自分の考えを強く主張する家庭環境で育った方は、相手の意見を受け入れることが苦手な場合もあります。
もちろん、育った環境だけですべてが決まるわけではありません。
しかし、現在の夫婦問題を理解するうえで、こうした背景を振り返ることは大切です。
そして忘れてはいけないのは、「父親と夫は違う存在」「母親と自分も違う存在」であることです。
そこに気づくことが、ご自身を解放し、本当の自分の思いに向き合うきっかけになります。
当オフィスの夫婦カウンセリングで紐解けること
まゆみ夫婦問題相談オフィスの夫婦カウンセリングでは、まずご相談者さまのお話を丁寧にお伺いし、その方の「考え方や性格の癖」を一緒に見つけていきます。
「なぜ今の性格や考え方を持つようになったのか？」
「どのようにしてそのパターンが作られてきたのか？」
こうしたことを一緒に紐解いていくことで、自分自身の不要な思い込みに気づき、少しずつ見直していくことができるようになります。
その気づきが、
「自分はどう生きたいのか」
「本当は何を望んでいるのか」
を理解する大切なきっかけになります。
夫婦相談では、一組一組に合わせた解決方法を見つけていきます。
「こうすれば夫婦はうまくいく！」
という記事も見かけますが、すべてのご夫婦に同じ方法が当てはまるとは言い切れません。
相手に合った方法やコミュニケーションが必要になってくるからです。
北風と太陽のように、相手を責めたり、自分の考えを押しつけたりするのではなく、時には優しく促すことも必要になってきます。
優しいコミュニケーションを重ねることで、関係が少しずつ変わっていくこともあります。
ただし、相手に合わせることばかりが解決方法ではありません。
自分の気持ちを大切にすることや、相手に改善してもらう必要があることを見極めることも重要です。
そうしたことを私と一緒に話しながら整理し、ご自身の性格や考え方に気づき、そのご夫婦に合った方法を見つけていくことを目指しています。
夫婦カウンセリングでは、具体的に何をするのでしょうか？
初めてカウンセリングを受ける方の中には、
「何を話せばいいの？」
「ただ話を聞いてもらうだけなの？」
「夫婦関係を修復する方法も教えてもらえるの？」
と不安に思う方もいらっしゃるでしょう。
当オフィスでは、お話をお伺いするだけでなく、問題の原因を整理し、具体的な改善方法を一緒に考えていきます。
① 現在の夫婦問題を整理する
まずは、今どのようなことで悩んでいるのか、これまでに何があったのかをお伺いします。
例えば、
- 夫婦喧嘩が絶えない
- 話し合いができない
- 相手の気持ちがわからない
- 夫婦関係が冷え込んでいる
- 浮気や不倫が発覚した
- 離婚を切り出されている
など、さまざまなお悩みがあります。
そして、現在の問題だけでなく、これまでの夫婦関係の経緯についても整理していきます。
② 性格や考え方、育った環境を確認する
次に、ご相談者さまの性格や考え方、物事の受け止め方などを確認していきます。
必要に応じて、性格分析なども活用しながら、ご自身では気づきにくい考え方や行動の特徴を整理することもあります。
例えば、
「なぜ相手の言葉に強く反応してしまうのか」
「なぜ自分の考えを曲げられないのか」
「なぜ不満を我慢し続けてしまうのか」
といったことです。
こうした背景を理解することで、今まで繰り返してきた夫婦問題の原因が見えてくる場合があります。
③ ご夫婦に合った改善方法を考える
問題の原因が見えてきたら、具体的に何を変えていけばよいのかを考えていきます。
例えば、相手の話を最後まで聞くことが苦手な方には、話を聞くための具体的な方法を。
感情的になりやすい方には、怒りを感じたときの対処方法を。
自分の考えを押しつけてしまう方には、相手の価値観を受け入れるための取り組みを。
このように、一般的なアドバイスではなく、その方の性格や夫婦関係に合った改善方法を考えていくことを大切にしています。
④ 改善できたこと、難しかったことを確認する
夫婦関係は、一度話をしただけですべてが変わるとは限りません。
長年続いてきた考え方や行動の癖を変えるには、時間が必要な場合もあります。
そのため、必要に応じて取り組んだことを振り返り、うまくできたことや難しかったことを確認しながら、次の改善につなげていきます。
小さな変化を積み重ねていくことが、夫婦関係の修復につながることもあるのです。
夫婦カウンセリングは、一人でも相談できますか？
「夫婦カウンセリングは、夫婦二人で受けなければいけないのでしょうか？」
このようなご質問をいただくこともあります。
しかし、必ずしも最初からご夫婦そろって相談する必要はありません。
例えば、
「夫がカウンセリングに行きたがらない」
「妻から離婚を切り出されている」
「相手が話し合いに応じてくれない」
という場合でも、まずはお一人でご相談いただくことができます。
相手の気持ちや行動を無理に変えることはできませんが、ご自身の考え方や接し方を整理することで、今後の対応が見えてくる場合があります。
また、ご夫婦で相談される場合には、それぞれの考え方や受け止め方の違いを整理し、お互いの理解を深めていくことも大切にしています。
ただし、暴力や強い威圧などがある場合には、安全面を優先し、個別での相談や専門機関の支援が必要になることもあります。
夫婦関係の修復だけでなく、浮気・不倫・離婚のご相談も
夫婦カウンセリングというと、夫婦関係を修復するための相談というイメージがあるかもしれません。
もちろん、関係修復を希望される方へのサポートは、当オフィスが大切にしていることの一つです。
しかし、実際には、
「浮気が発覚したけれど、どうすればいいかわからない」
「不倫相手と別れたと言っているけれど、信じられない」
「離婚したいと言われたが、自分は修復したい」
「離婚するべきか、もう一度やり直すべきか迷っている」
など、さまざまなご相談があります。
こうした問題では、感情的になって行動してしまうことで、かえって状況が複雑になる場合もあります。
そのため、まずは現在の状況を整理し、ご自身が何を望んでいるのか、今後どのような選択肢があるのかを考えることが大切です。
また、現実的に、夫婦間の離婚の手続きや調停の進め方、さらには浮気調査で探偵会社を利用する前のことなど、弁護士や探偵に相談する前に悩んでいらっしゃる方には、「まず知っておきたいこと」がたくさんありますよね。
当オフィスでは、そうした一般的な手続きの流れや、相談前に整理しておきたいことなどについても、わかりやすくお伝えしています。
法律上の判断や専門的な調査が必要な場合には、弁護士や探偵など、それぞれの専門家への相談も大切ですし、ご紹介もさせていただいております。
夫婦関係を修復するのか、離婚を考えるのか。どちらかを最初から決めていなくても、ご相談いただけます。
ご自身が納得できる方向を見つけていくためのお手伝いをしています。
夫婦カウンセラーからのメッセージ
夫婦の悩みは「誰にでもあること」であり、決して特別なことではありません。
ですが、一人で抱え込んでしまうと、不安やモヤモヤは大きくなってしまいます。
夫婦問題カウンセラーとして、私はご相談者さまのお気持ちに寄り添いながら、一緒に解決の糸口を探していきます。
初めての夫婦カウンセリングでも、多くの方が「心が軽くなった」「大きな気づきを得られた」とおっしゃってくださいます。
「なんとなく心がすっきりしない」
「夫婦関係を少しでも良くしたい」
「何度話し合っても同じ問題を繰り返してしまう」
「修復したいけれど、何から始めればよいかわからない」
そう感じたときが、ご相談のタイミングです。
夫婦問題は、表面的な出来事だけでなく、性格や考え方、育った環境など、問題の背景を理解することで、解決への糸口が見つかることがあります。
どうぞ安心してお話しにいらしてください。
一緒に問題を整理し、今よりも少しでも心が軽くなり、これからの方向性が見えてくるようお手伝いさせていただきます。
