相談内容
結婚して8年になります。
夫はとても真面目で仕事も一生懸命なのですが、会話がかみ合わず悩んでいます。
私が「今日は大変だった」と話しても、
「で？どうすればいいの？」と解決策だけを言われたり、
冗談のつもりで言ったことを真に受けて怒られたりします。
子どもの予定変更や家事の段取りも、
少しでも予定外のことがあると機嫌が悪くなり、
家の中がピリピリしてしまいます。
最近になって、夫に発達特性があるのではないかと感じ始めましたが、
本人にそれを伝えると
「俺を病気扱いするのか」と強く否定され、
話し合いもできなくなってしまいます。
「私の伝え方が悪いのかな」と自分を責め続け、
だんだんと夫と話すこと自体がつらく怖くなってきました。
離婚も頭をよぎりますが、子供もいるし
本当はうまくやっていきたい気持ちもあり、どうしていいか分からないです。
解決方法
このご相談では、「会話ができない夫」という問題に見えて、
実際には 特性の違いを知らないまま、お互いが傷つき続けていたこと が根本にありました。
奥様には、感情をそのままぶつけない伝え方や、抽象的ではなく具体的に伝える方法を一緒に練習しました。
発達特性がある場合、
「気持ちを読む」よりも「具体的な言葉」が伝わりやすいことを理解し、伝え方を調整していきました。
その後、夫婦カウンセリングに切り替え、
ご主人様にも奥様は責めたいわけではなく、安心したいだけだったことをゆっくりとお伝えしました。
ご夫婦と一緒に
・予定は必ず共有アプリに書く
・感情の話をするときは“今は聞いてほしいだけ”と前置きする
・お互いにクールダウン時間をつくる
などのルールなどを整理しました。
今では奥様から
「前よりも会話が怖くなくなりました」
というご報告をいただいています。
※相談内容はご相談者様に、内容、個人情報がわからないようにするという同意のもと
許可をいただきあげさせていただいております。
簡単に解決方法はまとめています。
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