相談事例「妻の怒りが収まらず、関係が悪化するばかりです…どうしたらいいのでしょうか？」

2025/08/22 更新：2026/09/27 解説：夫婦カウンセラー 大塚麻由実

相談内容

私はこれまで家事や育児に非協力的で、
妻を家政婦や奴隷のように扱ってきました。

妻が困ったり嫌がったりしても、自分の屁理屈やわがままで押し通し、
どうしても手伝ってほしいと頼まれたこともやらず、
妻を喜ばせるようなイベントも10年以上一度も企画していません。

そのため、この2年ほど妻はずっと怒っており、
私の話を聞いてくれない状態が続いています。

市役所や近所の相談所に一人で相談に行きましたが、
妻から「なぜ近所の人にペラペラ言いふらすのか」と注意され、
その後は相談にも行けなくなりました。

妻の怒りは長男や次男の前でも向けられるため、
子どもたちに良くないと思い、
今はどちらかが外出して子どもたちと距離を取ることが多いです。

私は、妻を大事にしてこなかったこと、楽しませてこなかったことを深く反省しています。

しかし妻からは「反省しているように見えない」「ただ居座っている」と思われているようです。

修復どころか関係が悪化しており、
どうにかしたいのですが、妻が私の話を聞く気がなく前に進めません。
先生にぜひアドバイスをいただきたいです。

解決方法

今回のケースでは、長年の妻への配慮不足や非協力的な行動が積み重なり、
奥様の心に「もう我慢の限界」という強い怒りと失望感が根付いている状況でした。
この状態では、謝罪や反省の言葉だけでは奥様の気持ちは動きにくいのが現実です。

まずは、奥様に「自分の気持ちを理解してもらえた」と感じてもらうことが最優先です。
ご主人が「自分の何が問題だったのか」「妻がどれほどつらかったのか」を
具体的に言葉で伝える準備をする必要があります。
そのために、これまでの自分の行動を整理し、
「妻が一番傷ついたポイント」を洗い出していきましょう。

また、奥様が話を聞く気持ちになれないのは、
ご主人の行動が変わるイメージを持てないからという可能性もあります。
家事・育児に協力するだけでなく、

• 奥様の負担を減らす行動を習慣にする
• 子どもたちの前で奥様を尊重する言動を見せる
• 自分の気持ちを伝える時に「言い訳」や「正当化」をしない
  といった変化を、まずは行動で示していくことが重要です。

「妻の怒りを抑えるために場を持つ」のではなく、
「お互いのために建設的な話ができるように場を作る」という目的で進めることが大切です。

焦らず、奥様の気持ちに寄り添いながら、
ご主人自身が「本当に変わる覚悟がある」という姿勢を
行動で積み重ねていくことが関係修復の第一歩です。

その後、ご家庭の雰囲気に変化がでてきたとのご連絡をいただきました。

※相談内容はご相談者様に、内容、個人情報がわからないようにするという同意のもと
許可をいただきあげさせていただいております。

簡単に解決方法はまとめています。
詳しく知りたい方はぜひお問合せください。

解説

夫婦カウンセラー 大塚麻由実

相談実績13,000件以上。日本カウンセリング学会会員。離婚相談、不倫問題、モラハラ・DV、発達特性夫婦の相談支援を行う。

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事例のカテゴリー: 相談事例. ご相談内容: 自己改善.

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