相談事例「セックスレスが続き、夫婦の距離がどんどん広がっています」

2025/08/30

相談内容

出産をきっかけにセックスレスになり、気がつけば3年以上関係がありません。

私から誘うこともありますが「疲れてる」「そんな気分じゃない」と断られ、
そのうち誘うのも怖くなり、夫からのスキンシップも全くなくなりました。

夫は家事や育児には協力的で、良い父親だと思います。
でも夫婦の会話は減り、私は「家族の一員」ではあっても
「女性として見られていないのではないか」という孤独を感じています。

一度だけ勇気を出して「このままだと夫婦として距離が開く一方だよ」と伝えましたが、
「そんなことで大げさだ」と笑われてしまい、それ以来この話題を出せなくなりました。

このままでは、夫婦としてのつながりがなくなってしまうのではないかと不安で、
どうしたら良いのか分かりません。

解決方法

セックスレスの背景には、体の疲れや心理的な距離感、
パートナーへの気持ちの変化など、複数の要因が絡みます。

奥様にはまず「セックスレスそのもの」をテーマにするのではなく、
夫婦としてのコミュニケーションを増やすことを意識していただきました。

具体的には、

• 感情的にならず、自分の寂しさを素直に伝える練習
• 夫の状況や気持ちも聞き出せる環境をつくる
• カップルとしての時間を意識的に持つ
  といった取り組みを一緒に進めました。

また、ご主人にも「パートナーとしての関係性の重要性」を伝えるため、
夫婦で相談を行いました。

性の話題はタブー視されやすいため、第三者のサポートがあることで
冷静に話し合えるケースが多いです。

現在は、まず夫婦の会話の質を上げることを意識し、
関係が少しずつ回復し始めています。

※相談内容はご相談者様に、内容、個人情報がわからないようにするという同意のもと
許可をいただきあげさせていただいております。

簡単に解決方法はまとめています。
詳しく知りたい方はぜひお問合せください。

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